Vibrationstræner
Vibrationstræneren er et unikt stykke træningsudstyr, der kan hjælpe med at styrke kernemuskler og forbedre ens fitness. Maskinen skaber vibrationer, der får kroppens muskler til at trække sig sammen med hver vibration. Disse hurtige muskelsammentrækninger kan hjælpe med at forbedre balance, kropsholdning, fleksibilitet og muskeltonus hos dem, der bruger maskinen regelmæssigt. Desuden kan disse vibrationer også hjælpe med hurtigere restitution efter træning og bedre cirkulation i hele kroppen. Brugen af en vibrationsplade er en fantastisk måde at tilføje ekstra intensitet til din træningsrutine på.
Vibrationstræneren bruger vibrationsteknologi, og er dermed også den perfekte maskine, hvis du har ledproblemer eller er i gang med genoptræning. Lave vibrationer er nemlig gode til at opbygge styrke og stabilitet.
Uanset om du er nybegynder i træning eller har flere års erfaring i fitnesscentret, kan vibrationstræneren tilbyde dig noget. Træningsmaskinen har 99 intensitetsniveauer og 6 tilstande, så der kan laves en træningsplan tilpasset dine personlige behov.
Hvordan virker vibrationstræneren?
Når du træder op på den vibrerende platform, indtræder en destabiliserende effekt, som stimulerer musklerne i hele kroppen. For at genvinde balancen og stabiliteten trækkes eller bøjes musklerne. Afhængigt af hvilken stilling du har på træneren, vil dine muskler omkring relevante led blive strakt og stimuleret af muskelspindler. Dette sender et signal til hjernen via centralnervesystemet og derefter tilbage mod rygmarven for instinktive muskelsammentrækninger i hele din krop. Sammenlignet med bevidst træning aktiveres flere muskelfibre på grund af disse ufrivillige sammentrækninger, der sker med en højere frekvens på vibrationstræneren – hvilket fører til øget samlet muskelaktivitet og hurtigere resultater.
10 minutter på vibrationstræneren svarer til:
60 minutters løb
45 minutters svømning
60 minutters yoga
60 minutters cykling
Lyder dette noget for dig så kontakt endelig klinikken for nærmere information. Træning med vibrations træneren kan kombineres med massage, healing, akupunktur eller mindfulness efterfølgende.